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冰雪运动的普及让热爱短道速滑的姑娘沈争一找到奋斗目标，她背着妈妈，偷偷参加逐风俱乐部的新人选拔，这是她成为专业选手的最后机会。从未接受过专业训练的她状况百出，更是体验到魔鬼教练庄阅的严厉。一番波折，争一如愿进入逐风。可新挑战接踵而至，争一努力克服技术难关、学习与队友的配合。此时，争一偷练短道速滑被妈妈发现了，随着一段往事的揭开，争一母女和庄阅的关系卷入旋涡。在多年好友、花滑健将邵北笙的陪伴下，在前冠军萧寒的帮助下，争一迅速蜕变，赢得队友的信任，成为赛场上的黑马。她和庄阅也从冲突到理解，结下深厚的师徒情谊。两代短道速滑运动员用永不言弃、全力以赴的拼搏姿态，传承着体育强国、追求卓越的奋斗精神！
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小学里，胆小怯懦的小男孩黎语冰一直被“大王同桌”棠雪欺负，他们唯一的共同之处，是都有一个滑冰的梦想。数年后，当他们在“霖大”校园重逢时，怯懦的黎语冰，已经逆袭成了霖大冰球队的“冰神”，而“大王同桌”棠雪，却是个被调剂到兽医专业，早已远离梦想的普通大学生。重逢后的“冰神”黎语冰腹黑上线，让儿时的“施虐”大王变成了自己的“受虐”小助理。在这场胶着的报复行动中，黎语冰渐渐发现，棠雪坚韧的性格，保护朋友的“大王”气质，都让棠雪这个人闪闪发光，而自己打冰球最倚赖的秘诀——勇气，正是来自棠雪，而棠雪也在黎语冰的启发下，逐渐找回了曾经失去的梦想——速滑。从水火不容到相向而行，两人终于意识到对方的心意，但随着小时候的误会爆发，花滑天才喻言介入，棠雪高中初恋边澄回归，与棠雪有着瑜亮情结的校花周染干扰，父母阻挠，比赛受伤，运动生涯面临抉择……一个个压力接踵而来。在爱与梦想交织的冰面上，两个热血盎然的心将爱化为动力，滑向未知而悸动的梦想人生
志社主编米兰阴差阳错加入了死飞速递当起了快递员，面临着摩托快递丁老大的挑战。死飞速递重整旗鼓，和摩托快递展开了一场速度与智慧的较量，在大家的齐心协力下终于战胜了摩托车快递，萧木也赢得了米兰的心。
全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断送。唐心索性 以跟踪报道、制作节目等名义接近沈清源，试图从根源上解决问题。在省射击队，她邂逅了不甘落败的前手枪慢射冠军杜凌枫、争强好胜的女子气步枪选手石小辞、面嘻哈一面严肃的孪生兄弟陈宁陈海，制作出了备受欢迎的射击节目，破除了职场危机。亚锦赛召开在即，石小辞意外受伤，她选择将射击梦想交给杜凌风，唐心则在省队心理医生丁芳的帮助下，化解了沈清源埋藏至深的心结。昔日针锋相对的沈清源与杜凌枫最终冰释前嫌，他们怀抱着梦想与爱，并肩站在射击舞台上，向荣誉发起了更高的冲刺。
郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。
徐坦（白敬亭 饰）是个性格非常内向的男孩，在热爱乒乓球运动的爷爷的影响下，徐坦亦开始学习打乒乓球，就在他准备放弃的节骨眼上，一位经验丰富的教练在徐坦的身上发现了过人的天赋，通过系统而又严格的训练，徐坦的技术突飞猛进，很快就成为了球队里的中流砥柱。 于克南（许魏洲 饰）的父亲曾是乒乓球国手，在父亲的教导之下，于克南的球技自然不容小觑，甚至被人称之为天才，他的性格也受此影响桀骜不驯狂放不羁。这样两个个性大相径庭的男孩，他们在球队里相逢了，他们从彼此的身上看到了自己所不具备的特指，互相较劲，共同进步。
少年明天（鹿晗 饰）出生在一个贫穷的家庭之中，他为了赚学费而休学打工了三年，在历经了社会的毒打之后，明天以一个更加成熟稳重的状态重新返回了校园之中，勇敢的报考了正则大学体育学院，只因为这所学校给出的奖学金最为高昂。 在学校里，明天邂逅了名为方宇（关晓彤 饰）的女孩。方宇是衔着金汤匙出生的千金小姐，从小肩上就被委以重任，当成家族里唯一的继承人抚养长大。背负的重担让方宇一直压抑着自己的真性情，整天一副假小子的扮相。在明天的身上，方宇看到了杰出的格斗天赋，她决定帮助明天走上成为优秀格斗家道路。
ViuTV开拍新剧《i.SWIM》，以泳队为背景，由吴海昕（Sofiee）及港版「脸蛋天才」魏浚笙（Jeffrey）担正，Sofiee饰演剧中唯二的女角Miss翁、并负责带队出战。由于故事设定为男校，谈起Sofiee在剧中享齐人之福，她就自言其实好Man：「其实学校嘅戏充满血与泪，冇睇有几多男仔包围住我，而係睇佢哋付出几多坚持先游到终点，真係好青春、励志、感人！」 Jeffrey在剧中饰演余浪冲，他自介道：「我係一个天才，同几位兄弟感觉好青春；所有嘢都冇乜所谓，唯有对住施咏（袁澧林饰）先好执着！」又大爆与文青女神袁澧林有亲密戏份。 MIRROR成员吕爵安（Edan）及邱士缙（Stanley），两人在剧中饰演中学生兼游泳健将。
温润如玉的男医生何苏叶（张凌赫 饰）与重度失眠的酒店前厅经理沈惜凡（徐若晗 饰），在一次次看诊和生活中不期而遇并暗生情愫，最终两人在日常点滴中相互治愈，甜蜜收获了一段沁润着草药香的爱情故事。 剧集根据笙离的小说《爱你，是我做过最好的事》改编。
努力打拼的新人设计师盛阳（肖战 饰）和业内知名的广告导演简冰（白百何 饰）偶遇结缘，从此展开了一段彼此照耀、相互治愈的“充电式爱情”故事。盛阳在简冰的启发和鼓励下不断成长，并在行业中崭露锋芒，而简冰则在盛阳的关心与陪伴下，重拾对生活与爱情的信心。渐生情愫的二人无法避免地遇到了现实的重重阻碍，家庭、工作、情感上的危机接踵而至，身边的家人、朋友也面临着各自的人生困惑与情感抉择：他们中既有青春校园中的懵懂初恋，也有暗恋多年间的遗憾错过，还有矛盾丛生的“父母爱情”……最终，盛阳与简冰历经风雨，勇敢追梦，温暖相依，全力相爱。而故事中的每个人，也都在风雨和艳阳交替的人生路上，相伴前行，努力成为“更好的自己”。
被游戏抢走了初恋男友的童谣，在签约ZGDX战队后，发誓要用实力证明女生也能打好电竞。随后，她不但用实力证明了自己，也和队长陆思诚萌生了感情。最终，在OPL的全国总决赛中，童谣和陆思诚一起带领着ZGDX捧起了冠军奖杯。
讲述正能量歌手梁辰（徐璐饰）和计算机系大数据研究方向的大四学生陆景（林一饰）之间互相砥砺，共同成长的励志故事。 “青春须早为，岂能长少年”，梁辰、陆景等人在各自的领域发光发热，用自己的专业精神去鼓舞和指引喜爱自 己的人。用音乐表达“至善、至真、至美”的梁辰，致力于将好的音乐作品带给听众。热爱计算机与大数据研究的陆景，通过研究人类各种复杂的行为、心理信息等海量数据获得大数据学术界的高度认可。陆景用其扎实的专业素养，积极正面地影响着身边的同学们，为社会数据研究做出贡献。两个原本遥遥相望的陌生人因为大数据而相遇，在追梦的旅途中不断靠近信任彼此。