参考剧集
乘风破浪的姐姐 第二季
该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。
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12 部
乘风破浪 第三季
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
乘风破浪的姐姐 第一季
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
上线吧姐姐
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
女性主题综艺《上线吧姐姐》节目将于12月20日起在芒果TV独家开播，为观众带来连续的舞台盛宴与情感共鸣。从官方同步释出的立意片不难看出，这档节目聚焦女性成长与自我突破，核心传递“从‘被选择’到主动打破僵局”的精神内核——当等待没有回音，姐姐们便主动站上舞台，共创属于自己的高光时刻。不少姐姐在立意片中坦言，曾面临从团体脱离后寻求个人风格、突破职业瓶颈等困境，而这档节目正是为她们提供了一个凝聚同伴力量、展现多元魅力的平台，也精准契合了当下女性勇敢逐梦、不被定义的时代心声。
乘风2024
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
《乘风2024》是由芒果tv自制，定位为国际女性文化交流与音乐竞演综艺节目。节目将“传播文化自信”与“加深国际交流”两大核心贯彻节目始终，真实记录36位来自世界各国的拥有歌唱、舞蹈及舞台梦想的全年龄段女性，在乘风舞台上完成不同形式的合作演绎。
是姐姐呀
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
《是姐姐呀》是《甜蜜的任务》为姐姐们打造的专属特辑，节目通过“茶话会”的形式打开每位姐姐丰富多彩的生活姿态，深度挖掘《乘风2026》姐姐们舞台之外的反差魅力和宝藏多面!
乘风2026
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
《乘风2026》是芒果TV制作的国际女性文化交流与音乐竞演综艺节目，2025年10月28日，该节目在芒果TV秋季招商大会亮相，被列入平台2026年度综艺片单。将真实记录30位国际女性的舞台蜕变成长，节目集结全球范围内的专业歌手、演员、舞蹈艺术家等不同行业的实力女性，在全新机制下，通过多场竞演展现国际友好互助之姿，实现自我价值超越，探寻新一代的女性表达。
娜就聊姐姐
推荐理由内容主题与本作较为接近
《娜就聊姐姐》是主持人谢娜于2026年4月23日推出的一档女性访谈节目，系《浪姐2026》的衍生节目。该节目是谢娜基于《浪姐》经历打造的衍生访谈节目，聚焦女性成长、互助与真实故事，延续了她在《浪姐》中展现的共情力与“陪伴者”形象。作为乘风见证人，谢娜希望能在舞台之外与姐姐们静心聊天。 2026年4月22日深夜，谢娜通过个人微博宣布节目将于4月23日中午上线，并在微博平台首发，联动《乘风2026》进行预热。首期节目邀请李小冉、王濛作为嘉宾，三人穿睡衣围坐宿舍谈心。节目中，谢娜与李小冉正面回应了多年不和的传闻。节目形式简约，没有华丽的舞台和刻意的煽情，仅设一张沙发、两杯茶，旨在营造闺蜜唠嗑般的氛围，对话内容聚焦于女性嘉宾的成长经历、事业故事以及光环背后的真实心路。
乘风2023
推荐理由同属真人秀类型，内容风格接近
真实记录33位国际女性蜕变成长的舞台竞演类综艺。节目集结了专业歌手、演员、舞蹈艺术家等不同行业的实力女性，通过多场竞演展现国际友好互助之姿，彰显中国文化魅力，实现自我价值超越。